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Yoga

Le kundalini yoga est un Raja Yoga, un yoga royal, longtemps tenu secret et réservé aux élites, qui amène par la « voie royale » vers l’épanouissement de la conscience.

C’est une technologie scientifique intégrale qui intègre les 8 branches du yoga traditionnel.

Le Kundalini Yoga, ou yoga de la conscience.

Il se caractérise par des exercices physiques statiques (postures) et  dynamiques en interaction avec des respirations et des sons qui préparent, à la relaxation profonde et la méditation.Le physique, le mental et l’émotionnel sont sollicités et reçoivent de l’attention. Rapidement, le débutant retrouve contact avec son corps et ses signaux. Le mental se calme et se discipline et le moral se stabilise.

Le bien-être, la confiance en soi et la paix intérieure s’installent grâce à une pratique régulière.

Le Kundalin Yoga peut vous aider à :

  • garder et retrouver une forme physique
  • retrouver et gérer l’énergie vitale
  • traverser plus sereinement le stress et les évènements de la vie
  • améliorer la qualité de votre sommeil
  • se concentrer et à donner du mieux de ses capacités
  • être plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres
  • mieux maîtriser et canaliser vos émotions
  • prendre du recul sur vos problèmes et difficultés personnelles, psychologiques et professionnelles
  • prendre conscience de la réalité et d’agir en pleine état d’esprit
  • retrouver la joie de vivre et l’optimisme
  • développer votre capacité de donner et de recevoir de l’amour

Le Kundalini Yoga dispose de tant de techniques variées qui s’adaptent à tous et chacun, quelque soit votre âge, votre état de santé ou votre handicap.

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